Fitt, cukormentes Raffaello golyó

Cukormentes Raffaello golyó, ami még cukor nélkül is örök szerelem.

Ki ne szeretné az eredeti Raffaello golyóban a szétszóródó kókuszreszeléket, a roppanós ostyát, és azt a pici, édes krémet a közepén a mandulával… hmmm….

Na, ez itt valami hasonló, csak mégis egy picit más.

Még pedig annyiban más, hogy úgy lett a recept kitalálva, hogy ne csak finom legyen, hanem fitt, laktató és értékes, hasznos tápanyagokat is tartalmazzon:

• lassan felszívódó szénhidrátot,
• hozzáadott fehérjével, de
• hozzáadott cukor és felesleges zsírtartalom nélkül.

Cukormentes Raffaello golyó recept

Cukormentes Raffaello golyó hozzávalók (mérettől függően kb. 15 db):

• 20 dkg MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT VESZEM*)
• 30 g Impact Whey Isolate természetes vaníliás fehérjepor (ITT VESZEM*)
• 50 ml zsírszegény tej (növényi tejjel helyettesíthető)
• 20 g MyProtein Golden Syrup (ITT VESZEM*)
• 25 g olvasztott vaj/kókuszolaj
• 15 g (=15 db) natúr mandulaszem a közepébe
• 3 dkg kókuszreszelék

*kattints a linkre, tedd kosárba és a pénztárnál 41 % kedvezményt kapsz az árból vagy használd a SALATAGYAR kuponkódot a MyProtein applikációban a kedvezményért!

Cukormentes Raffaello golyók elkészítése:

1. A zabpehelylisztet, a fehérjeport, a golden syrupot, és a vajat összekeverjük és a tejet apránként adagolva formázható masszává gyúrjuk össze.
2. A masszát 15 percig állni hagyjuk, majd vizes kézzel diónyi golyókat gyúrunk, aminek a közepébe egy-egy szem héj nélküli mandulát teszünk.
3. (Natúr mandula meghámozása: forrásban lévő vízbe dobjuk néhány pillanatra és a mandulaszemet kinyomjuk a héjából.)
4. Az így megformázott golyókat kókuszreszelékbe forgatjuk.
5. Akár azonnal fogyasztható.

100 g (kb. 4 db) cukormentes Raffaello golyó átlagos tápértéke:

• 387 kcal,
• 46 g szénhidrát,
• 15 g fehérje,
• 17 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

• nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
• odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
• már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
• változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG ÖTLETEIM >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Még több cukormentes süti sütés nélkül >>> Cukormentes Sütemények Sütés Nélkül

Még több cukormentes süti receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények