Cukormentes mikrós süti előkészítéssel és „sütéssel” együtt össz-vissz 5 perc alatt!
Cukormentes mikrós süti recept
Cukormentes mikrós süti hozzávalók (1 db):
- 1 db tojás
- 3 dkg MyProtein Instant Oats zabpehelyliszt (ITT KAPHATÓ – SALATAGYAR kuponkóddal 41 %-kal olcsóbb!)
- 1 dkg cukrozatlan kakaópor
- 5 g négyszeres erejű édesítőszer
- 25 ml tej (növényi tejjel helyettesíthető)
- 1 kávéskanál sütőpor
- pár csepp MyProtein vaníliás FlavDrops (ITT KAPHATÓ – SALATAGYAR kuponkóddal 41 %-kal olcsóbb!)
- 2 dkg cukormentes fehércsoki
- 2 dkg cukormentes étcsoki
Cukormentes mikrós süti elkészítése:
- A hozzávalókat egy müzlistálba tesszük, és villával simára keverjük.
- Mikrohullámú sütőben 850 Watton 1 perc alatt készre sütjük, majd a formából egy tányérra kiborítjuk.
- A díszitéshez a csokikat felolvasztjuk, majd az étcsokival bevonjuk a zabsüti tetejét.
- Az olvasztott fehércsokit 3 db kör alakban egy kávéskanál segítségével rácsorgatjuk az étcsoki rétegre, majd fogpiszkálóval a süti középpontjától a széle felé haladva csíkokat húzunk, így érjük el a képen látható mintát.
- Azonnal fogyasztható.
100 g cukormentes mikrós süti átlagos tápértéke:
- 191 kcal,
- 20 g szénhidrát,
- 11 g fehérje,
- 7 g zsír.
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
1
0
20
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!