Cukormentes bögrés süti mikrohullámú sütőben elkészítve.
Bekeveréssel és sütéssel együtt nem több, mint 1 perc alatt készül el ez az egyszerű és nagyon gyors bögrés fehérje süti, aminek a fehérjetartalma kiemelkedően magas, adagonként 24 g és ennek köszönhetően nagyon laktató is.
Magas fehérjetartalmán túl alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, zablisztből készül, ami lassan felszívódó szénhidráttartalmának köszönhetően gondoskodik arról, hogy 1 adag proteines bögrés sütivel jól is lakj!
Tökéletes diétás desszert, ha gyorsan szeretnél egy finom, fehérjedús, egészséges édességet, ami nem tesz keresztbe az életmódváltásodnak!
Cukormentes bögrés süti recept:
Hozzávalók:
- 50 g (1,5 adagolókanál) MyProtein Mug Cake mix (Bögrés protein süti keverék) (ITT kapható!)*
- 70 g (1 adagolókanál) víz/tej/növényi tej (diétától függően, nálam víz)
*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 20-40 % kedvezményt kapsz az árból!
Elkészítése:
- A bögrés protein süti keveréket abban a bögrében összekeverjük, amiben majd “megsütjük”.
- Mikrohullámú sütőben 800 Watton 50 másodperc alatt “megsütjük”.
- Fogyasztás előtt várjunk egy-két percet, amíg kihűl.
- Fogyaszthatjuk önmagában vagy MyProtein cukormentes málnaöntettel, karamell öntettel vagy csokiöntettel.
100 g cukormentes bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:
- 145 kcal,
- 12 g szénhidrát,
- 20 g fehérje,
- 2 g zsír.
100 g cukormentes bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:
- 171 kcal,
- 14 g szénhidrát,
- 22 g fehérje,
- 3 g zsír.
1 adag bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:
- 174 kcal,
- 14 g szénhidrát,
- 24 g fehérje,
- 2,5 g zsír.
1 adag bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:
- 205 kcal,
- 17 g szénhidrát,
- 26 g fehérje,
- 3,5 g zsír.
MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT
Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek
Még több cukormentes süti receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger
1
0
20
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!