1 perces cukormentes bögrés süti

Cukormentes bögrés süti mikrohullámú sütőben elkészítve.

Bekeveréssel és sütéssel együtt nem több, mint 1 perc alatt készül el ez az egyszerű és nagyon gyors bögrés fehérje süti, aminek a fehérjetartalma kiemelkedően magas, adagonként 24 g és ennek köszönhetően nagyon laktató is.

Magas fehérjetartalmán túl alacsony a zsír- és szénhidráttartalma, zablisztből készül, ami lassan felszívódó szénhidráttartalmának köszönhetően gondoskodik arról, hogy 1 adag proteines bögrés sütivel jól is lakj!

Tökéletes diétás desszert, ha gyorsan szeretnél egy finom, fehérjedús, egészséges édességet, ami nem tesz keresztbe az életmódváltásodnak!

Mikrós Cukormentes bögrés süti MyProtein fehérjeporral

Cukormentes bögrés süti recept:

Hozzávalók:

  • 50 g (1,5 adagolókanál) MyProtein Mug Cake mix (Bögrés protein süti keverék) (ITT kapható!)*
  • 70 g (1 adagolókanál) víz/tej/növényi tej (diétától függően, nálam víz)

*kattints a linkre, tedd kosárba a terméket és a pénztárnál 20-40 % kedvezményt kapsz az árból!

Elkészítése:

  1. A bögrés protein süti keveréket abban a bögrében összekeverjük, amiben majd “megsütjük”.
  2. Mikrohullámú sütőben 800 Watton 50 másodperc alatt “megsütjük”.
  3. Fogyasztás előtt várjunk egy-két percet, amíg kihűl.
  4. Fogyaszthatjuk önmagában vagy MyProtein cukormentes málnaöntettel, karamell öntettel vagy csokiöntettel.

100 g cukormentes bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

  • 145 kcal,
  • 12 g szénhidrát,
  • 20 g fehérje,
  • 2 g zsír.

100 g cukormentes bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

  • 171 kcal,
  • 14 g szénhidrát,
  • 22 g fehérje,
  • 3 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke vízzel készítve:

  • 174 kcal,
  • 14 g szénhidrát,
  • 24 g fehérje,
  • 2,5 g zsír.

1 adag bögrés süti átlagos tápértéke 1,5 %-os tejjel készítve:

  • 205 kcal,
  • 17 g szénhidrát,
  • 26 g fehérje,
  • 3,5 g zsír.

Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!

Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de

  • nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
  • odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
  • már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
  • változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!

>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó

MYPROTEIN KEZDŐCSOMAG A SIKERES ÉLETMÓDVÁLTÁSHOZ >>> MYPROTEIN KEZDŐSZETT

Kedvenc MyProtein receptjeim >>> MyProtein Receptek

Még több cukormentes süti receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények

 

Print Friendly, PDF & Email
Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is!
error1
fb-share-icon0
Tweet 20

Vélemény, hozzászólás?