Cukormentes gesztenyegolyó szénhidrátcsökkentett darált keksszel, natúr gesztenyepüréből, édesítőszerrel, sütés nélkül.
Pár egyszerű hozzávalóból gyorsan és egyszerűen összeállítható, elronthatatlan, sütés nélküli diétás sütemény recept.
Cukormentes gesztenyegolyó recept
Hozzávalók (32 db golyóhoz):
- 25 dkg natúr gesztenyemassza
- 25 dkg Dia Wellness vaníliás kekszmorzsa
- 3 ek. (24 g) rumaroma
- 15 dkg Dia Wellness PaleOK porcukorhelyettesítő
A cukormentes csoki bevonathoz:
- 10 dkg Dia Wellness kakaós nassoló (cukormentes écsoki)
- 2 dkg (2 ek) kókuszolaj
Elkészítése:
- A geztenyemasszát összegyúrjuk a cukormentes darált keksszel, a porcukor helyettesítővel és a rumaromával.
- Az így kapott masszából diónyi golyókat formázunk.
- A cukormentes étcsokoládét a kókuszolajjal együtt vízfürdő felett felolvasztjuk.
- A gesztenyegolyókat egy villára helyezzük és 3/4 részig az olvasztott csokiba mártjuk, majd egy sütőpapírral lefedett tálcára sorakoztatjuk.
- Hűvös helyen hagyjuk a csoki bevonatot megdermedni.
- Hűtőben 3-4 napig eláll.
- Diétás gesztenyés szaloncukornak is elkészíthető.
100 g cukormentes gesztenyegolyó átlagos tápértéke:
- 141 kcal
- 29 g szénhidrát
- 6 g fehérje
- 18 g zsír
1 db cukormentes gesztenyegolyó átlagos tápértéke:
- 35 kcal
- 7 g szénhidrát
- 1 g fehérje
- 5 g zsír
Ha egyedül nem megy az életmódváltás, ne keseredj el, SEGÍTEK!
Ha szeretnél lefogyni és az elért súlyodat sokáig meg is tartani, de
- nem tudod, hogy kezdj bele, vagy
- odafigyelsz az étkezésedre, de mégsem fogysz,
- már több sikertelen életmódváltáson vagy túl, esetleg
- változatosságra van szükséged, mert már unod az egyhangú diétás ételeidet, keress bátran személyre szabott életmódváltó étrendért!
>>> SZEMÉLYRE SZABOTT ÉTREND KÉSZÍTÉS ITT!
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
életmódváltó, gasztroblogger, táplálkozási tanácsadó
Még több diétás gesztenyés édesség receptet találsz ITT >>> Cukormentes Gesztenyés Sütik
Még több cukormentes süti recept sütés nélkül >>> Cukormentes Sütemények Sütés Nélkül
Még több cukormentes süti receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények
1
0
20
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!
