Retro cukormentes kókusztekercs

Cukormentes kókusztekercs teljes kiőrlésű kekszből.

Retro cukormentes édesség sütés nélkül, amit a mai napig mindenki szeret.

Szigorú, zsírszegény diétás étrendbe a vajas töltelék miatt nehezen fér bele, de a cukor elhagyása miatt sokkal alacsonyabb a szénhidráttartalma és a diétás darált keksznek köszönhetően mindenképp sokkal egészségesebb, mint a hagyományos társa.

Ebből a mennyiségből 2 nagy rúd darált kekszes süti jön ki, amiből pl. nálunk az egyik a fagyasztóban landolt azokra a napokra, amikor nincs időm, kedvem sütni, mégis ennénk valami finom diétás édességet.

Cukormentes, diétás kókusztekercs
Cukormentes, diétás kókusztekercs

Cukormentes kókusztekercs recept

Cukormentes kókusztekercs hozzávalók (2 nagy rúdhoz):

a tésztához:

  • 50 dkg cukormentes darált keksz (nálam Gullon Ligera volt aprítógépben ledarálva, de lehet Dia Wellness szénhidrátcsökkentett kekszmorzsa is)
  • 6 dkg holland kakaópor
  • 20 dkg Dia Wellness paleo porcukor-helyettesítő
  • 2,5 dkg (6 kávéskanál) Dia Wellness 3 az 1-ben cukormentes instant kávé 2 dl forró vízben elkeverve
  • 220 ml tej
  • 3 evőkanál rumaroma

a krémhez:

  • 25 dkg vaj (nem margarin!)
  • 20 dkg Dia Wellness paleo porcukor-helyettesítő
  • 7 dkg Dia Wellness T-por (kókusztejporral helyettesíthető vagy el is hagyható)

a nyújtáshoz:

  • 10 dkg kókuszreszelék

A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése

Cukormentes kókusztekercs készítése:

  1.  A tészta hozzávalóit egynemű tésztává összegyúrjuk.
  2. A vajat habosra keverjük a porcukor helyettesítővel és a kókusztejporral.
  3. A munkalapot folpackkal borítjuk, sűrűn beszórjuk kókuszreszelékkel, a két részre osztott kekszmasszát két 20×30-as téglalappá nyújtjuk, nyújtás közben a tészta fölső részét is megszórjuk a kókuszreszelékkel.
  4. A tésztalapokat a vajkrémmel egyenletesen megkenjük, folpack segítségével a hosszabbik oldaluk felől szorosan felcsavarjuk.
  5. Egy óra hűtés után egyenletesen és szépen szeletelhető, a hűtőben pár napig alufóliába tekerve eláll, de jól fagyasztható is!

Cukormentes, diétás kókusztekercs

Még több cukormentes sütemény recept sütés nélkül >>> Cukormentes sütemények sütés nélkül

Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények

100 g cukormentes kókusztekercs átlagos tápértéke:

  • 290 kcal,
  • 20 g szénhidrát,
  • 4 g fehérje,
  • 20 g zsír.

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

életmódváltó gasztroblogger

“Ajánlani tudom, nagyon jó recept. A keksz massza állaga, íze tökéletes. És a krém, amit még soha nem készítettem tejporral, nagyon jó. Nem a vajas krém íz érződik, hanem finom, kellemes íz összhatás. Ezentúl csak e recept alapján fogom készíteni.” (Ladányiné Ternák Edit véleménye)

Print Friendly, PDF & Email
Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is!
error1
fb-share-icon0
Tweet 20

Vélemény, hozzászólás?