Gyors cukormentes kakaós csiga

Cukormentes kakaós csiga 50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú Dia Wellness lisztből

Nagyon finom diétás kakaós csiga, ami sem kelesztést, sem dagasztást nem igényel.

Ráadásul azért is van mindig nagy sikere, mert színre, ízre, állagra szinte azonos a fehér lisztből készülő hagyományos kakaós csigával – fele annyi szénhidráttartalommal.

Cukormentes kakaós csiga recept

Hozzávalók a cukormentes kakaós csiga tésztájához (kb. 15 db):

  • 30 dkg Dia Wellness -50 % csökkentett szénhidráttartalmú liszt
  • 25 dkg natúr görög joghurt (sovány natúr joghurttal helyettesíthető)
  • 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 5 ek (4 dkg) olvasztott kókuszolaj
  • egy csipet himalája só
  • 1 kávéskanál (4 g) sütőpor

A töltelékéhez:

  • 3 dkg cukrozatlan, zsírszegény kakaópor
  • 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
  • 3 evőkanál olvasztott kókuszolaj
  • 1 tojás a kenéshez

Kakaós csiga elkészítése:

  1. A joghurtot az édesítővel elkeverjük, hozzáadjuk a kókuszolajat, a csipet sót, majd a sütőporral elkevert lisztet, és összegyúrjuk.
  2. Az összegyúrt tésztát kb. 1 cm vékony téglalapra kinyújtjuk, kókuszolajjal megkenjük.
  3. A kakaóport és az édesítőt összekeverjük és a kókuszolajjal megkent tésztára egyenletesen rászórjuk.
  4. Szorosan feltekerjük, majd 15 egyenlő (kb. 2 cm vastag) szeletre vágjuk.
  5. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk, majd felvert tojással megkenjük a tetejét és az oldalait.
  6. 180 fokra előmelegített sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük.

100 g cukormentes kakaós csiga tápértéke:

  • 271 kcal,
  • 16 g szénhidrát,
  • 13 g fehérje,
  • 15 g zsír.

1 db kakaós csiga tápértéke 15 db egyforma esetén:

  • 141 kcal,
  • 8 g szénhidrát,
  • 7 g fehérje,
  • 8 g zsír.

Még több cukormentes reggeli ötletet találsz itt >>> Cukormentes Reggelik

Jó étvágyat kívánok!

Szaszkó Andi

Print Friendly, PDF & Email
Ne maradj le az új receptekről! Kövess itt is!
error
fb-share-icon0
Tweet 20

Vélemény, hozzászólás?