Cukormentes kakaós csiga 50 %-kal csökkentett szénhidráttartalmú Dia Wellness lisztből
Nagyon finom diétás kakaós csiga, ami sem kelesztést, sem dagasztást nem igényel.
Ráadásul azért is van mindig nagy sikere, mert színre, ízre, állagra szinte azonos a fehér lisztből készülő hagyományos kakaós csigával – fele annyi szénhidráttartalommal.
Cukormentes kakaós csiga recept
Hozzávalók a cukormentes kakaós csiga tésztájához (kb. 15 db):
- 30 dkg Dia Wellness -50 % csökkentett szénhidráttartalmú liszt
- 25 dkg natúr görög joghurt (sovány natúr joghurttal helyettesíthető)
- 4 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 5 ek (4 dkg) olvasztott kókuszolaj
- egy csipet himalája só
- 1 kávéskanál (4 g) sütőpor
A töltelékéhez:
- 3 dkg cukrozatlan, zsírszegény kakaópor
- 3 dkg Dia Wellness negyedannyi édesítő
- 3 evőkanál olvasztott kókuszolaj
- 1 tojás a kenéshez
A receptben használt Dia Wellness termékek beszerezhetők ITT >>> Dia Wellness Termékek rendelése
Kakaós csiga elkészítése:
- A joghurtot az édesítővel elkeverjük, hozzáadjuk a kókuszolajat, a csipet sót, majd a sütőporral elkevert lisztet, és összegyúrjuk.
- Az összegyúrt tésztát kb. 1 cm vékony téglalapra kinyújtjuk, kókuszolajjal megkenjük.
- A kakaóport és az édesítőt összekeverjük és a kókuszolajjal megkent tésztára egyenletesen rászórjuk.
- Szorosan feltekerjük, majd 15 egyenlő (kb. 2 cm vastag) szeletre vágjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk, majd felvert tojással megkenjük a tetejét és az oldalait.
- 180 fokra előmelegített sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük.
100 g cukormentes kakaós csiga tápértéke:
- 271 kcal,
- 16 g szénhidrát,
- 13 g fehérje,
- 15 g zsír.
1 db kakaós csiga tápértéke 15 db egyforma esetén:
- 141 kcal,
- 8 g szénhidrát,
- 7 g fehérje,
- 8 g zsír.
Még több cukormentes reggeli ötletet találsz itt >>> Cukormentes Reggelik
Még több diétás sütemény receptet találsz ITT >>> Cukormentes Sütemények
Még több cukormentes szénhidrátcsökkentett receptet találsz ITT >>> Dia Wellness Receptek
Jó étvágyat kívánok!
Szaszkó Andi
1
0
20
2013. óta főzök diétásan, cukor és fehér liszt nélkül. Nem vagyok sem ételérzékeny, sem vércukor gondjaim nincsenek, de a kilóimmal én is folyamatosan küzdök.
Diétás gasztroblogomon saját képekkel illusztrálva mutatom meg Neked, hogyan készítem el a kedvenc ételeimet alakbarát módon úgy, hogy lehetőleg ugyanolyan finomak is legyenek, mint a hagyományos ízek.
FIGYELEM! A receptjeimben és a tájékoztató jellegű bejegyzéseimben tapasztalataimat és az interneten található információkat gyűjtöttem össze. Nem vagyok sem orvos, sem dietetikus, ezért a tanácsaimat és a receptjeimet saját felelősségedre használd, készítsd és fogyaszd!